亜麻仁油の体験談！健康と美容効果は？オメガ3でデトックス

もくじ

・困り果てたのちの体質改善がきっかけ
・亜麻仁油との出会いは自分の食生活を見直した結果。
・亜麻仁油を使ってみた体験談
・亜麻仁油の健康への効果は…
・亜麻仁油の楽天でのレビュー（2.000件以上）
・亜麻仁油のまとめ

おすすめする「オメガニュートリション有機食用亜麻仁油」は、日光を遮断するための青いボトルに入っています。
また小さなボトルなので、冷蔵庫に入れて食事のたびに使うことで割とフレッシュなうちに使い切ることができます。

有機JAS認定を受けたオーガニックの食品であることも、安心の決め手でした。
せっかく体のことを思ってナチュラルなオイルを使うのに、製造工程で農薬や化学製品が使用されていたら台無しですから…

そんな亜麻仁油ですが、一番シンプルな使い方は「毎日スプーン一杯をそのまま食べる」というやり方です。
まるでハチミツやプルーンエキスを舐めるような感じで、スプーンのままペロッといってしまうのが簡単です。

しかし実は、亜麻仁油には多少の味のクセがあります。
このクセを「美味しい」とするか「苦手」とするかは個人差がありますが・・・私は「スプーンで舐めるのはちょっと無理かな」と言う程度に苦手です。

そのため私は主に「ドレッシング利用」をしています。
亜麻仁油とオリーブオイルをブレンドしたものに、塩胡椒プラス何かを足して好みの味を作り、野菜にかけて食べています。

おすすめは「柚子胡椒」。
ブレンドオイルに柚子胡椒を溶き、香りづけにお醤油をほんの1滴たらします。
これは和風サラダや海藻サラダにピッタリ！
私の中では「亜麻仁油は和食に合う」という図式が出来上がっているため、他にも「冷奴にネギやミョウガなどの薬味をたっぷり乗せ、鰹節・塩昆布をトッピングして最後に亜麻仁油をかける」などのレシピがお気に入りです。

一番クセを気にせず食べることができるのが、納豆ですね。

納豆を混ぜてから亜麻仁油を入れて食べると、なんだかとっても美味しくなります。
もし亜麻仁油のクセが気になる方がいたら、ぜひやってみてください。

もちろん「亜麻仁油を使ったおかげで不調が〇〇％改善」などと言うことはあり得ません。
そして相変わらずバタバタと動き回る生活をしているため、不摂生なこともしています。

しかしいくつか「これはもしかして」と言うことがあります。

まずひとつめは、髪の伸びです。
実は重度のアトピーやストレスが原因で髪が減ってしまい困っていました。

しかし亜麻仁油を使い始めてから、以前よりもつやのある髪がどんどん伸びてきている気がしています。

また肌の乾燥も少しマシになった気がしています。
「髪・肌・爪」などは生命に関係が無いため、身体としては栄養を後回しにせざるを得ない場所です。
そのため今までボロボロだったのでしょう。
しかし亜麻仁油のおかげか、だいぶ栄養と潤いが戻ったような気がしています。

そう考えると、健康はもちろん美容に関しても亜麻仁油は「いい働き」をしてくれるのでしょう。
何しろオメガ3のオイルは、美肌に欠かせない「セラミド」を体内で作るサポートをしてくれると言いますから。
潤いをキープしたい女性にとっては最高ですよね。

また亜麻仁油を買うようになり、食生活への意識がだいぶ上がりました。
何より今まで当たり前のように使っていた質の悪い油を摂ることが減ったため、腸内のバランスが整い始めた気もしています。
頑固だった便秘も少し解消しています。
そう思うと、今までいかに腸に負担をかけていたのか、恐ろしくなってしまいますね。

このように、劇的なことは起きてはいませんが、亜麻仁油を使う生活で少しだけいろいろなことが改善できています。
また健康への意識が上がったことが一番の効果かも知れません。

現代人に不足している栄養をたっぷり含んだ亜麻仁油、小さな子どもからお年寄りまでの健康をサポートしてくれる必須のオイルです。

今では私も冷蔵庫から切れるとそわそわしてしまうようになりました。
次に購入するときは、家族へ送ってあげる分も買おうかな、と思っています。